ENTRENOS · SERVICIO
Hola,
Gestiona la alta del cliente, la planificación, la sesión del día y el seguimiento real del proceso.
ESTADO DEL SERVICIO
ALTA INICIAL
Alta + PAR-Q
Datos del cliente, salud inicial y evaluación base para arrancar con criterio.
MOTOR DE PLAN
Configuración
Objetivo, split, intensidad, técnicas y generación de la planificación.
MOTOR ASISTENTE
Asistente
Genera sesiones automáticas desde objetivo, nivel, material y foco.
EJECUCIÓN
Sesiones
Rutina aplicada, control por ejercicio, progreso del día y cierre del entrenamiento.
SEGUIMIENTO
Registros
Histórico, cumplimiento, carga real, evolución y control del cliente.
BASE DE TRABAJO
Biblioteca
Base editable de ejercicios para nutrir sesiones y rutinas.
PLANTILLAS
Rutinas
Constructor y aplicación de rutinas por día y presets semanales.
FUERZA
RM
Cálculo de RM y tabla de intensidades.
CONTROL
Test
Tests guardados, resultados y control periódico.
PERIODIZACIÓN
Macrociclos
Visión global del plan.
PERIODIZACIÓN
Mesociclos
Bloques intermedios con objetivo, volumen e intensidad.
PERIODIZACIÓN
Microciclos
Semana a semana, editable y conectada con sesiones.
